Keluarga Sehat Lahir Batin Berawal Dari Makanan Bergizi Yang Cukup !

 Makan Bergizi                                                                                                          Memperbaiki gizi keluarga dapat dilakukan dengan beberapa cara:

1. Mengonsumsi makanan bergizi : Mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, protein, dan karbohidrat kompleks.

2. Menghindari makanan tidak sehat : Menghindari makanan yang tinggi gula, garam, dan lemak tidak sehat.

3. Mengatur pola makan : Mengatur pola makan yang seimbang dan teratur, dengan sarapan yang baik dan tidak melewatkan waktu makan.

4. Mengonsumsi suplemen : Mengonsumsi suplemen yang diperlukan, seperti vitamin dan mineral, jika diperlukan.

Manfaat memperbaiki gizi keluarga adalah:

a. Meningkatkan kesehatan : Meningkatkan kesehatan fisik dan mental anggota keluarga.

b. Meningkatkan kemampuan kognitif : Meningkatkan kemampuan kognitif dan konsentrasi anak-anak.

c. Meningkatkan daya tahan tubuh : Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.

d. Meningkatkan kualitas hidup : Meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan keluarga.

Dalam memperbaiki gizi keluarga, perlu diingat bahwa:

1. Setiap anggota keluarga memiliki kebutuhan gizi yang berbeda : Kebutuhan gizi setiap anggota keluarga dapat berbeda-beda tergantung pada usia, jenis kelamin, dan kondisi kesehatan.

2. Perlu konsultasi dengan ahli gizi : Perlu konsultasi dengan ahli gizi untuk menentukan kebutuhan gizi yang tepat untuk setiap anggota keluarga.